В настоящее время в культуризме очень популярно такое направление как «эстетичный бодибилдинг». Есть известные представители, кумиры такие как Сержи Констанс и Лазар Ангелов. На конкурсах по бодибилдингу есть отдельные категории такие как менс-физик. Кроме того, существуют целые спортивные федерации на подобии Мускл мании, при которых и проходят соревнования по бодибилдингу. В общем, в наше время это целая индустрия, в которой замешано много денег.
Как Zyzz дрыща из себя изгонял
Особой персоной в этой индустрии является Zyzz (Азиз Сергеевич Шавершян). Он стал родоначальником и основателем того, что в настоящем именуется как менс-физик и эстетичный бодибилдинг. Именно ему посвящен данная статья.
Zyzz. Биография
Мы традиционно привыкли считать, что все самое новое и интересное из мира фитнеса и бодибилдинга, приходит к нам с запада. Однако, широко известный во всем мире Zyzz имеет отчество Сергеевич и родился в Москве.
Родилась будущая звезда фитнес индустрии 24 марта 1989 в семье армян, проживающих на тот момент в Москве. Времена был очень смутные. Горбачевское углубление и расширение перестройки привело к чудовищным социальным потрясениям и катаклизмам. Азиз был слишком мал, чтоб помнить развал СССР и все проблемы с которыми столкнулись его родители посреди умирающей страны. Очень много разумных людей стремились убежать от того беспредела и нищеты, которые их окружали. Маленькому Азизу (Zyzz – это псевдоним) очень повезло, что его родители не сидели на месте, а искали родственников за границей для эмиграции из страны. Когда ребенку было пять лет поиски увенчались успехом и семья покинула Россию. Zyzz достаточно в юном возрасте оказался в англоязычной стране поэтому замечательно освоил английский. В целом, паренек был не чем не примечателен, кроме фанатичного отношения к компьютерным играм.
Бог « World of Warcraft». Рождение Zyzz
Существует много малолеток, которые днями и ночами шпилят в различные РПГ игры с целью получить искусственное удовольствие от прокачки своего персонажа. Однако мало кто входит в ТОПы по континенту. И мало кто можно продать своего игрового персонажа за большие деньги. Первая популярность пришла к Зиззу из интернета. В 2005-2006 году он, вместе с братом, зарегистрировался на игровом сервере Австралии и стал до посинения шпилить в вордкрафт.
Собственно всем известный Zyzz – это ник его персонажа в игре. Достаточно быстро Зизз стал очень известным среди геймеров Австралии, входил в ТОП-500 лучших игроков континента и ему удалось получить модное, почти не достижимое, звание «верховный вождь». Старший брат рассказывал, что Zyzz мог по 5-7 часов в день тратить на игру, проходя одну и ту же карту.
Нужно понимать, что на тот момент, когда Зиззу было 16-17 лет, он выглядел полным задротом. Классический худой эктоморф с очень быстрым обменом веществ. Из главных интересов по жизни – компьютерные игры. Однако постоянно продолжаться так не могло по трем причинам. Во-первых, Зизз достиг потолка как игрок и ему уже не было так интересно играть как раньше. Во-вторых, переходный возраст и гормоны требовали реальных приключений и реальных девушек. Ну а в-третьих, старший брат уже качался в тренажерном зале и служил не плохим примером. Все это послужило причиной того, что в конце 2007 года Zyzz продал своего игрового персонажа своему страстному фанату-геймеру из США за 1700 USD. На полученные деньги парень купил годовой абонемент в тренажерный зал. Через пару лет ему предстояло перевернуть индустрию бодибилдинга.
Из бога игры в бога эстетичного бодибилдинга
Звезда Азиза Шавершяна взошла очень быстро, но горела она всего два года.
- 2007 – покупка абонемента в тренажерный зал.
- 2009 – Зиза пригласили работать инструктором в том зале, где он начинал тренироваться.
- 2010 г– Зизз уже очень знаменит не только в Австралии, а по всему миру из-за своего активного участия в социальных сетях.
- 2011 – запуск собственнй марки спортивного питания «Протеин Богов»
- май 2011 – издание собственной книги по бодибилдингу «Библия Зизза»
- июнь 2011 – запуск своей собственной линии одежды
- июль 2011 – арест старшего брата за хранение анаболических стероидов. Ряд изданий пишет о том, что Zyzz тоже использовал стероиды.
- 5 августа 2011 – смерть Zyzz в Паттайе в возрасте 22 года. Сердечный приступ в сауне. Доктора сказали, что у парня был врожденный порок сердца. Смерть очень сильно увеличила популярность Зизза. До гибели на его фан-странице в интернете было 60.000 подписчиков, а сразу после смерти количество фанов подскочило до 400000 человек.
Почему Zyzz популярен
Есть несколько принципиальных моментов, которые позволили этому, не очень выдающемуся спортсмену, стать таким известным.
- Баланс жизни.
Zyzz в отличии от традиционных культуристов, помешанных на режиме и на наборе максимальной массы, показывал баланс между тренировками, правильным питанием и интересным образом жизни. Когда обычному человеку начинаешь рассказывать про тяжелые тренировки, не удобное питание и ограничения в плане алкоголя и вечеринок, то он, обычно, не хочет заниматься бодибилдингом. Более того, большинство людей считает культуристов ограниченными и глупыми людьми, которые живут скучной жизнью. Азиз показывал баланс. Причем он показывал преимущества, которые дает спортивное, накаченное тело. Вокруг него было много сексуальных девушек, вечеринок, и, по-видимому, даже наркотиков. Во всяком случае так говорят многие, кто его знал по клубам.
- Не перекаченное тело.
То, что Зизз показывал — сейчас называют «эстетичным бодибилдингом». В большинстве журналов можно было увидеть больших мужиков типа Ронни Колемана или Катлера. Все это здорово. Но большинство обычных людей считают соревнующихся культуристов уродами и не хотят таких тел. Зизз показал альтернативу.
- Первый в интернете и социальных сетях.
Ребят вроде Азиза Шавершяна очень много по всему миру. Но про них никто не знает, потому что они не выпендривались в интернете. Zyzz – первый эстет, который очень агрессивно продвигал себя в только появившихся социальных сетях. Почему он был первым, а другие нет? Ноги растут из увлечения играми через сети. Азиз с детства привык к интернету, людям и общению через сеть. Более того, он привык выпендриваться и побеждать в играх. Для него было нормой не просто завести себе акк в социальной или геймерской сети, а стать там лидером, показывать себя другим.
Программа тренировок Zyzz
Проблем с сухостью не было, потому что он был чистым эктоморфом. Ему достаточно было набрать немного мышц и сохранить рельеф для того чтоб выглядеть эстетично. Что, собственно говоря, он и сделал.
Сплит по дням
- Пн. Грудь, Бицепс
- Вт. Ноги, Икры
- Ср. Спина
- Чт. Плечи, Трицепс
- Пт.
- Сб. Все тело
- Вс.
Как видите, тело тренировалось условно два раза в неделю. Причем один раз был полноценный. А второй раз – это было фулбади в субботу. По пятницам Zyzz обычно ходил в ночной клуб и расслаблялся. Вот какие были упражнения и подходы:
Пн. Грудь, Бицепс
- Наклонный жим гантелей 4 Х 8-10
- Жим штанги лежа 3 Х 8-10
- Наклонные разводки 3 Х 8-10
- Брусья на грудь 3 Х макс
- ПШНБ стоя 3 Х 8-10
- Сгибание на скамье «Скотта» 3 Х 8-10
Вт. Ноги, Икры
- Приседания 4 Х 8-10
- Выпады 3 Х 8-10
- Жим ногами 3 Х 8-10
- Разгибания сидя 3 Х макс.
- Сгибания лежа 3 Х 8-10
- Подъем на носки стоя 3 Х 8-10
Ср. Спина (+ бицепс)
- Вертикальный блок 4 Х 8-10
- Становая тяга 3 Х 8-10
- Тяга штанги в наклоне 3 Х 8-10
- Тяга гантели одной рукой 3 Х 8-10
- Подъем штанги на бицепс (ПШНБ) 3 Х 8-10
- Гиперэкстензия 3 Х 8-10
Чт. Плечи, Трицепс
- Жим на плечи 4 Х 8-10
- Тяга к подбородку (+ суперсет с махами) 3 Х 8-10
- Подъем перед собой 3 Х 8-10
- Махи лежа на зд. Дельты 3 Х 8-10
- Жим лежа узким хватом 4 Х 8-10
- Французский жим лежа 3 Х 8-10
Сб . Все тело
- Становая тяга 3 Х 8-10
- Приседания 3 Х 8-10
- Подъем на грудь и толчок 3 Х 8-10
- Подтягивание с весом 3 Х 8-10
Единственное, что режет мой глаз – это ПШНБ в среду. Видимо парень очень сильно хотел иметь большой бицепс. Что ж простим ему эту шалость. В целом интересная и взвешенная программ. Даже прогон всего тела в субботу выглядит очень логичным и новаторским для тех лет.
Видео Zyzz Motivation
Zyzz и стероиды
На западе эта тема считается табуированной. Любой атлет, если его спросят о тех или иных вещах, скажет что нигде и никогда. Такие правила игры. Но анаболические стероиды использовались Азизом по ряду причин:
- брат
Пример подражания для Зизза. А брата, как вы помните, задержали за хранение анаболических стероидов. В Австралии это считается серьезным преступлением. Учитывая тот факт, что Зизз многое повторял за братом, то скорее всего и использование стероидов тоже.
- эктоморфное сложение тела
Зиззу очень сложно набирать мышечную массу быстро. Но Зизз нарастил мышцы за два года. Стероиды объясняют эту скорость.
- ночная работа и жизнь
требует очень много энергии и сил, а Zyzz работал стриптизером и много танцевал в ночных клубах. Без анаболических стероидов даже поддерживать спортивную форму в таких обстоятельствах очень сложно. Не говоря уже о том, что наращивать мясо.
- лексика
Zyzz много раз в чатах и при общении с людьми использовал лексику понятную для химика. Например, такое слово как juise (сок, сленг. стероиды) и т.д.
Видео — Боги эстетики. Zyzz
Слушать все выпуски подполья в аудиоформате