Меню

Подполье 202. «Титан-30» – программа тренировок на силу и скорость

Настоящий выпуск подполья крайне информативный и полезен, так как содержит в себе массу практических рекомендаций для развития силы.  Представленные советы объединены в четкую программу, которую Денис Борисов назвал «ТИТАН-30».

«Титан-30» – крутая программа тренировок на силу и скорость

Почему именно «Титан-30»?

  1. Программа сделана на пост-тетанической активации мышц. Данный термин научный, а как говорят слов из песни не выкинешь.
  2. Программа рассчитана 30 дней.  Больше одного месяца применять не рекомендуется , потому что человеческая ЦНС имеет свои пределы.
  3. Программа ориентирована на развитие силы, а одними из самых сильных в древней мифологии были титаны.

Для мощной тренировки, камрад!

Представленная программа тренировок по существу является целой системой, на которую можно ориентироваться при построении собственных схем тренировок развитии силы.

Система строится на авторитетных научных данных и практически подтверждена олимпийскими рекордами и медалями как в легкой, так и в тяжелой атлетике.  «Первопроходцами» этой системы считаются атлеты СССР и страны варшавского договора.  Но в России про нее знают единицы. Зато в США крутейшие тренеры молятся на эту систему.

Скачать выпуск подполья в формате mp3 с Яндекс диска 

Слушать все выпуски подполья в аудиоформате

Рекомендуем  Подполье 101. ПМС для мальчиков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности