Настоящий выпуск подполья крайне информативный и полезен, так как содержит в себе массу практических рекомендаций для развития силы. Представленные советы объединены в четкую программу, которую Денис Борисов назвал «ТИТАН-30».
«Титан-30» – крутая программа тренировок на силу и скорость
Почему именно «Титан-30»?
- Программа сделана на пост-тетанической активации мышц. Данный термин научный, а как говорят слов из песни не выкинешь.
- Программа рассчитана 30 дней. Больше одного месяца применять не рекомендуется , потому что человеческая ЦНС имеет свои пределы.
- Программа ориентирована на развитие силы, а одними из самых сильных в древней мифологии были титаны.
Представленная программа тренировок по существу является целой системой, на которую можно ориентироваться при построении собственных схем тренировок развитии силы.
Система строится на авторитетных научных данных и практически подтверждена олимпийскими рекордами и медалями как в легкой, так и в тяжелой атлетике. «Первопроходцами» этой системы считаются атлеты СССР и страны варшавского договора. Но в России про нее знают единицы. Зато в США крутейшие тренеры молятся на эту систему.
Скачать выпуск подполья в формате mp3 с Яндекс диска