Меню

Рубрика: Развитие тела

Раздел содержит различные книжные пособия и материалы по развитию силы, выносливости и набору мышечной массы

Принципы лучшей программы тренировок Дениса Борисова

Несколько лет назад американец Брет Контрэрас (Bret Contreras) провел любопытные исследования для выявления лучших упражнений с помощью электромиографии. Результаты его работы отличаются от наших привычных суждений об эффективных упражнениях. Как утверждает автор, наша оценка субъективна и строится, как правило, на ощущении жжения при его выполнении, либо на пост-тренировочной боли в мышцах (крепатуре). Объективные данные Контрэраса, …

Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание

Книга «Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание» — продолжение материала Дениса Борисова Тушку на просушку, вышедшей в 2013 году. В то время «Тушка на просушку» была первой полноценной схемой избавленной от подкожного жира в российском интернете и ее автор получил много благодарных отзывов от читателей.

Качок-боевичок (Как совмещать качалку с единоборствами)

Платный материал «Качок-боевичок (Как совмещать качалку с единоборствами)» Дениса Борисова содержит ответы на противоречивые вопросы: как единоборцу начать качаться и как качку стать единоборцем. Следует отметить, что в российском интернете проблематике скрещивания единоборств и бодибилдинга уделено мало внимания. Тема актуально и не раз поднималась камрадами в рубрике Денчик отвечает.

Мои биологически активные добавки (БАДы)

Мои биологически активные добавки (БАДы) — это материал Дениса Борисова, в котором он рассказывает о своем ежедневном рационе добавок.  Обязательными на каждый день являются порядка десяти веществ: витамины, кофакторы и различные добавки на типа курукумы или ашваганды для буснигна тестостерона и анаболизма. Первые вещества не вырабатываются в организме человека (в малом количестве), вторые добавки нужны для ускорения восстановления и роста спортивных (и не только) результатов.

Анаболикум 2017. Как сохранить здоровье и мышцы после курса

Новый платный материал Дениса Борисова «Анаболикум 2017. Как сохранить здоровье и мышцы после курса» создан для тех, кто принимает анаболические стероиды не правильно и при этом даже не догадывается об этом. Пособие дает ответ на вопрос как беречь восстановить здоровье при приеме анаболических стероидов.

Внатуре. Как накачаться без стероидов

Лето подходит к своему финалу, но это не повод болеть. Это повод поднабрать мышечной массы. В этот раз Денис Борисов подготовил материал о натуральном тренинге.  По-своему он уникален, потому что опирается на две редкие в этом деле вещи: свежие научные опыты и данные, реальный практический опыт.