Подполье
МИФ: Блоки — это изолированные упражнения, а штанга — это базовые упражнения. Это не
Как достигнуть значительных результатов в бодибилдинге. Небольшая доля камрадов добиваются цели в спортивном зале.
Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки. То
Часто можно услышать расхожее выражение: «В здоровом теле — здоровый дух». Я никогда не
Со временем любой камрад сталкивается с тренировочным плато. В бодибилдинге прогресс — это набор
Вопросы питания — краеугольные в бодибилдинге и от них зависит непростительно много. О важности питания
Меня очень долго просили сделать тему посвященную тренировкам для эндоморфов. Я её старательно избегал
В интернете множество информационных материалов по развитию мускулатуры и на деле трудно сделать правильные
Спортивные травмы. Как лечить растяжения? Как тренироваться при наличии травмы? К сожалению, вопросы растяжения
Как научится управлять снами? Как сохранять в памяти то, что вам приснилось? Смотреть сны
Денис Борисов часто советует использовать «частичную амплитуду». В статье о тренировке грудных мышц Денчик
Полезны или вредны яйца? Если вредны, то насколько? Есть ли связь между приемом большого
Многих, и в особенности начинающих, волнует вопрос того, что произойдет с их телом если
В будущем методика тренировок для увеличения размера мышц станет еще более эффективной. Это случится
Сегодня мы будем говорить о очень полезных вещах. О том как развивались самые эффективные
Порой опускаются руки когда слышишь высказывания «Сам накачался или на протеинах?», «От протеина печень
Ноги — всему голова! Так ли это? А еще, как правильно качать мышцы ног?
Камрады рассмотрим вопросы тренировки рук (бицепса и трицепса). Про ручные мышцы написано много, но
Знаете ли вы, в каком обществе мы живем? Самые популярные ответы обычно: капиталистическом, индустриальном,
Очень часто возникают жаркие споры на тему: что лучше бодибилдинг или (Street Workout) стрит