Меню

Подполье 205. 104 % лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

Продолжение цикла 104 % лучшая программа тренировок, в котором Денис Борисов рассказывает о результатах исследования Контрэраса по выявлению эффективных упражнений на различные мышечные группы.

104 % лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

Напомним, что первая часть анализа работы была посвящена лучшим упражнениям на плечи и трапецию. Настоящий выпуск уделяет внимание упражнениям для тренировки грудных мышц и трицепсов.

Эффективность упражнений в данном цикле рассматривается с позиции электромиографии. В течение продолжительного времени Контэрас рассматривал электрическую активность в мышцах на момент их сокращения в различных упражнениях.

Для мощной тренировки, камрад!

Видео Денис Борисов — Лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

[stextbox id=»alert»]Готовая программа тренировок на основе результатов опыта Контрероса «Мечта 104%»[/stextbox]

Скачать выпуск подполья в формате mp3 с Яндекс диска 

Слушать все выпуски подполья в аудиоформате

Рекомендуем  243. Пара вещей про рост мышц, о которых ты не знаешь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности