Меню

ФИТНЕС FAQ от Дениса Борисова

Первые видеосюжеты Дениса Борисова, в которых он отвечал на самые задаваемые вопросы пользователей форума fit4help.ru. В дальнейшим из этих сюжетов образовалась отдельная рубрика Денчик отвечает.

Фитнес FAQ от Дениса Борисова

Первый выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Не много ли будет взрослому человеку 2л. молока?!
  2.  Не болят мышцы после тренировки.
  3.  Тяжелая физическая работа и бодибилдинг.
  4.  С какого веса в приседаниях начинать бинтовать колени?
  5.  Как  лучше всего качать нижний пресс?
  6.  Росту ли я?
  7.  Что вы думаете про инсулин?
  8.  Новичкам можно тренировать руки?
  9.  Алкоголь и бодибилдинг
  10.  Как научиться чувствовать проработку грудных мышц?
  11. Фрукты можно в любом количестве?
  12.  Сколько отдыхать между подходами?
  13.  С каким весом можно садиться на низкоуглеводную диету?
  14.  Можно тренировать грудь, если болит спина?
  15.  Длительность тренировки 3 часа.
  16.  Стоит ли применять вместе протеин и гейнер?

Второй выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Пептидные гормоны
  2. Набор мышечной массы для единоборств
  3. Становую тягу  с ногами или со спиной лучше делать?
  4. Альтернативные источники белка
  5. Как прорисовать «воротничок» груди?
  6. Нужен мост или нет? Техника жима лежа
  7. Можно ли тренировать ноги на силу при тренировку на массу?
  8. Разводки и пуловеры влияют на силовой  жим (на раз)?
  9. Можно ли увеличить рост в высоту  пока открыты «зоны роста» в  костях?
  10. Расширение грудной клетки
  11. Бодибилдинг останавливает рост?
  12. Мышцы и другие виды спорта
  13. Как бороться с облысением?
  14. Можно ли использовать кардио нагрузку вместе с бодибилдингом?
  15. Обильное потоотделение
  16. Как тренировать ноги, чтоб не травмировать коленный сустав?
  17. Как баня влияет на тренировку?
  18. Армреслинг и бодибилдинг: можно ли совмещать?
  19.  Как укрепить спину (становую тягу нельзя делать)?   Боевые искусства.
  20. Можно ли пить во время и после еды?
  21. Существуют  ли сывороточные изоляты без простых сахаров?

Третий выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Как часто нужно доводить мышцы до отказа?
  2. В чем причина «раздутых» животов у современных бодибилдеров?
  3. Почему соблюдая прогрессию нагрузок у меня нет значительной прогрессии в размере мышц?
  4. Как ширина костяка влияет на разовый жим лежа?
  5. Как тренироваться на курсе ААС?
  6. Как тогда составить свой сплит?
  7. Пульс на тренировке
  8. Артроз коленных суставов и  пауэрлифтинг
  9. Будешь моим менеджером?
  10. Мнение о краткосрочном голодание
  11. Как заживлять ушибы на кистях ? И как бороться с ленью?
  12. Влияют занятия в зале на зрение?
  13. Как включить в тренировку БМВ, высокопороговые БМВ, ММВ и статику?
  14. Можно ли курсить (колоть гормоны) до 20-21 г (пока открыты зоны роста)?
  15. Нужна ли прогрессия нагрузок при тренировке ММВ и если да, то какая?
  16. Как тебе схема тренировок?
  17. Макро периодизация по временам года
  18. Плоскостопие. Можно ли с ним и как тренироваться?
  19. Отдых между подходами на БМВ. Сколько он должен быть?
  20. Как составить программу, чтоб не перетренировываться?
  21. В тренировки груди (особенно верха) дельты воруют нагрузку. Как это исправить?
  22. Как не заболеть в осенне-зимний период?
  23. Бронхиальная астма. Можно ли с ней тренироваться?
  24. Какие есть способы увеличить кости в длину?
  25. Как вводить ААС ?
  26. Поделись рецептами для ленивых холостяков ?
  27. Стоит ли «сушиться» при подготовке к соревнованиям по ПЛ?
  28. Как бороться с отсутствием аппетита?

Еще от Денчика

Подполье 181. Лучшее время для тренировки. Используем свои биоритмы... Подбор лучшего времени для тренировки - это не самый частый вопрос, который задают себе люди. Как-то так сложилось, что вопросы подбора программы трен...
Подполье 32. НЛО: инопланетяне че вам на? Привет, земляне.  Я приветствую вас на борту третей планеты.  Давненько я не делал сюжеты на отвлеченные темы.  И поэтому, честно говоря, очень соскуч...
Подполье 22. Пауза между повторениями для роста мышц Темп - это длительность отдыха между повторениями во время выполнения упражнения. Кто-то делает повторения одно за другим без отдыха, кто-то делает се...
Подполье 55. ВИТ тренинг по Майку Ментцеру В современном культуризме есть два резко противоположенного взгляда на объем необходимой нагрузки в течении тренировки. Есть классический немецкий тре...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я согласен с Политикой на обработку моих персональных данных