Меню

ФИТНЕС FAQ от Дениса Борисова

Первые видеосюжеты Дениса Борисова, в которых он отвечал на самые задаваемые вопросы пользователей форума fit4help.ru. В дальнейшим из этих сюжетов образовалась отдельная рубрика Денчик отвечает.

Фитнес FAQ от Дениса Борисова

Первый выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Не много ли будет взрослому человеку 2л. молока?!
  2.  Не болят мышцы после тренировки.
  3.  Тяжелая физическая работа и бодибилдинг.
  4.  С какого веса в приседаниях начинать бинтовать колени?
  5.  Как  лучше всего качать нижний пресс?
  6.  Росту ли я?
  7.  Что вы думаете про инсулин?
  8.  Новичкам можно тренировать руки?
  9.  Алкоголь и бодибилдинг
  10.  Как научиться чувствовать проработку грудных мышц?
  11. Фрукты можно в любом количестве?
  12.  Сколько отдыхать между подходами?
  13.  С каким весом можно садиться на низкоуглеводную диету?
  14.  Можно тренировать грудь, если болит спина?
  15.  Длительность тренировки 3 часа.
  16.  Стоит ли применять вместе протеин и гейнер?

Второй выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Пептидные гормоны
  2. Набор мышечной массы для единоборств
  3. Становую тягу  с ногами или со спиной лучше делать?
  4. Альтернативные источники белка
  5. Как прорисовать «воротничок» груди?
  6. Нужен мост или нет? Техника жима лежа
  7. Можно ли тренировать ноги на силу при тренировку на массу?
  8. Разводки и пуловеры влияют на силовой  жим (на раз)?
  9. Можно ли увеличить рост в высоту  пока открыты «зоны роста» в  костях?
  10. Расширение грудной клетки
  11. Бодибилдинг останавливает рост?
  12. Мышцы и другие виды спорта
  13. Как бороться с облысением?
  14. Можно ли использовать кардио нагрузку вместе с бодибилдингом?
  15. Обильное потоотделение
  16. Как тренировать ноги, чтоб не травмировать коленный сустав?
  17. Как баня влияет на тренировку?
  18. Армреслинг и бодибилдинг: можно ли совмещать?
  19.  Как укрепить спину (становую тягу нельзя делать)?   Боевые искусства.
  20. Можно ли пить во время и после еды?
  21. Существуют  ли сывороточные изоляты без простых сахаров?

Третий выпуск

Аудиоверсия выпуска

Полный список вопросов, рассмотренных в сюжете

  1. Как часто нужно доводить мышцы до отказа?
  2. В чем причина «раздутых» животов у современных бодибилдеров?
  3. Почему соблюдая прогрессию нагрузок у меня нет значительной прогрессии в размере мышц?
  4. Как ширина костяка влияет на разовый жим лежа?
  5. Как тренироваться на курсе ААС?
  6. Как тогда составить свой сплит?
  7. Пульс на тренировке
  8. Артроз коленных суставов и  пауэрлифтинг
  9. Будешь моим менеджером?
  10. Мнение о краткосрочном голодание
  11. Как заживлять ушибы на кистях ? И как бороться с ленью?
  12. Влияют занятия в зале на зрение?
  13. Как включить в тренировку БМВ, высокопороговые БМВ, ММВ и статику?
  14. Можно ли курсить (колоть гормоны) до 20-21 г (пока открыты зоны роста)?
  15. Нужна ли прогрессия нагрузок при тренировке ММВ и если да, то какая?
  16. Как тебе схема тренировок?
  17. Макро периодизация по временам года
  18. Плоскостопие. Можно ли с ним и как тренироваться?
  19. Отдых между подходами на БМВ. Сколько он должен быть?
  20. Как составить программу, чтоб не перетренировываться?
  21. В тренировки груди (особенно верха) дельты воруют нагрузку. Как это исправить?
  22. Как не заболеть в осенне-зимний период?
  23. Бронхиальная астма. Можно ли с ней тренироваться?
  24. Какие есть способы увеличить кости в длину?
  25. Как вводить ААС ?
  26. Поделись рецептами для ленивых холостяков ?
  27. Стоит ли «сушиться» при подготовке к соревнованиям по ПЛ?
  28. Как бороться с отсутствием аппетита?

Еще от Денчика

Подполье 3. Как накачать грудь Геракла? Привет, подполье. Ну вот и настал праздник и в нашей глухомани.  Сегодня будем раскрывать секреты накачки экстремальных  грудных мышц.  И если вам охо...
Подполье 198. Железная воля охотника (Инструкция для падаванов)... Старые камрады знают, что периодически Денис Борисов свои статьи посвящает мотивации, воле и достижению необходимого результата. Когда серия мотивацио...
Подполье 12. Рост медленных мышечных волокон В будущем методика тренировок для увеличения размера мышц станет еще более эффективной. Это случится благодаря ряду факторов, о которых я часто пишу: ...
Подполье 62. Дрыщи — философы Вы наверно часто сталкиваетесь с ситуацией, когда какой то человек говорит, что легко может достигнуть  такого, чего у него никогда раньше не было.  Н...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я согласен с Политикой на обработку моих персональных данных