тренировки для новичков тренажерном зале
Программа тренировок Дениса Борисова для новичков
В ранних выпусках в качестве первой программы для новичков Денис Борисов рекомендует сплит «1+1».
Сайт камрадов
тренировка по фулбади
FULLBODY90 – программа Дениса Борисова для набора мышечной массы без стероидов
Программа FullBody90. Осенняя пахота — тренировочная схема для мужчин, рассчитанная на 90 дней и
Сайт камрадов
тренировочная схема Дениса Борисова для развития скорости и силы
Титан-30 – программа тренировок Дениса Борисова на силу и скорость
Настоящий выпуск подполья крайне информативный и полезен, так как содержит в себе массу практических рекомендаций для
Сайт камрадов
программа тренировок Дениса Борисова на массу
Череда-10. Программа тренировок Дениса Борисова на массу
Денис Борисов на своем ютуб канале не раз делился множеством теоретических знаний о различных
Сайт камрадов
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
С момента появления Арнольда Шварценеггера (Arnold Schwarzenegger) в культуризме примерно пролетело полстолетия. Большинство и
Сайт камрадов
FST-7 (растягивание мышечной фасции)
В прошлой статье разобрали довольно интересную программу тренировок «Система Плинтовича«. Сегодня познакомимся с популярной
Сайт камрадов
Высоко интенсивный тренинг:
Высоко интенсивный тренинг: Артур Джоунс, супертренинг Майка Ментцера
В современном культуризме есть два резко противоположенного взгляда на объем необходимой нагрузки в течении
Сайт камрадов
Еб@шь базу до отказу — программа Дениса Борисова на массу
В интернете множество информационных материалов по развитию мускулатуры и на деле трудно сделать правильные
Сайт камрадов

Программы и схемы тренировок Дениса Борисова для начинающих и подготовленных камрадов, для натурального тренинга и любителей темной стороны. Принципы тренировочной программы для набора мышечной массы в домашних условиях и в тренажерном зале