Меню

Подполье 149. Почему мы жгем нашу жизнь вконтактом, бухлом, ТВ и т.д.

Меня очень часто спрашивают как побороть страсть к вредной активности. Такой как просиживание часами в Вконтакте или за играми. У меня самого  такой зависимости нет (хотя вся моя работа связанна с интернетом и социальными сетями), потому что я знаю те вещи, о которых сегодня  расскажу вам.

Почему мы жгем нашу жизнь вконтактом, бухлом, ТВ и т.д.?

Возможность награды

Что общего между запахом кофе, многочасовыми посиделками вконтат и улыбкой сексапильной блондинки в лифте? Подумайте. Все эти вещи заставляют вас взбодриться, увлечься, сосредоточиться и делать определенные действия.... Возможность награды - вот что общего между этими вещами. Запах кофе предвещает возможность его выпить. Многочасовое пребывание вконтакте дает возможность найти что-то интересное, а улыбка блондинки заставляет вас пустить слюну и другие жидкости в предвещание возможности ей вдуть. Все эти гипотетические возможностименяют ваше поведение. Вы встаете с постели чтоб выпить кофе, хотя вам хочется спать дальше. Вы продолжаете как наркоман 4-й час подряд играть или ползать вконтакте хотя ваше тело хочет отдыха. Вы резво открываете дверь блондинке и улыбаетесь своей лучшей улыбкой казановы, в надежде что вам дадут.

Предвкушение награды является стимулом для вашего поведения.

Пока все просто? Хорошо. Идем дальше. Зачем существуют награды (стимулы)?

Для того чтоб вы совершали эволюционно выгодные действия. Без подобной системы подкрепления вы бы ничего не делали. Без этого не возможно существование живого существа. Вы едите для того чтоб удовлетворить свое чувство голода (Еда - Стимул). Вы ухаживаете за девушкой чтоб удовлетворить желание репродукции и секса (Секс - Стимул) и т.д. Фактически вся наша мотивация так или иначе связанна с системой подкрепления в виде стимулов (наград). Даже качаетесь вы для того, чтоб получить мускулистое тело (статус и сексуальный маркер - Стимулы). Без подобной системы вы хуже растения. Кстати именно поэтому наркомания - это плохо. Ведь наркоман заливает себе по венам вещества, которые дают НАГРАДУ без необходимых действий для ее получения. В таких условиях они теряют потребность что-то делать чтоб ее заработать естественно.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Есть несколько важнейших химических веществ, которые заставляют вас вести тем или иным образом. Прежде всего это:

  • ЭНДОРФИН
  • ДОФАМИН
  • СЕРОТОНИН
  • ОКСИТОЦИН

То, что заставляет вас часами увлеченно сидеть в вконтакте, вхолостую бухать и ходить по клубам называется ДОФАМИН. Нейромедиатор из нашего мозга являющийся важнейшей частью системы вознаграждения!!!  Именно эта волшебная химия заставляет вас СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ (УВЛЕЧЬСЯ) НА НАГРАДЕ, для того чтоб получить ее в будущем.   Заметьте, это еще не награда. Но это ее предвкушение!  Вы чувствуете возможность удовольствия. Именно поэтому вы так резво ухаживаете за новой девушкой, сидите часами на сайте знакомств или в вконакте, шпилите в Дьяболо, тусите с мутными личностями в мутных клубах, маструбируете на новый мерседес бизнесс класса, и пускаете слюну при виде сочного шашлыка.   Предвкушение получить удовольствие (награды).   Все это регулируется прежде всего ДОФАМИНОМ.  Именно он вырабатывается и заставляет вас делать не разумные поступки в предвкушении удовольствий.  В предвкушении чего то особенного.

В свое время ученые случайно нашли отделы мозга ответственные за стимуляцию дофамином.  Мышке случайно подключили электрод не в то место, в которое планировали. В результате бедное животное бесконечно нажимало кнопку пуская соответствующий импульс. мышка загнала себя в состояние близкое к смерти, пытаясь получить недостижимую награду: она падала с ног от голода и  усталости в перемешку с возбуждением, но продолжала фанатично жать кнопку.  Было еще несколько более жестких экспериментов, когда мышкам приходилось терпеть сильную боль, чтоб нажать эту кнопку (разряды тока жарили лапки). Но и это не останавливало потому что было очень мощное подкрепление.

Обещание награды

Самая забавная шутка эволюции в том, что подкрепление (стимул) - это не награда!!! Не факт, что вы выпьете это кофе, вдуете этой блондинке, и найдете что то интересное вконтакте к утру.  Дофамин только обещает возможность счастья, но не дает его (не гарантирует). Почему? Потому что счастья хотят все, а получить его должны только самые приспособленные (ресурсы всегда ограниченны поэтому не всех не хватит).  Это выгодно эволюции. Хорошая система. У девушки много ухажоров, но даст она не всем, верно? Причем все понимают это, но продолжают тратить свои ресурсы на ухаживания. Почему? Дофамин!

ОБЕЩАНИЕ НАГРАДЫ НЕ ГАРАНТИРУЕТ СЧАСТЬЯ, но без этого обещания мы точно будем несчастны. Дофамин - хорошая система подкрепления. МЫ НЕ ДУМАЕМ О БУДУЩЕМ. Мы чувствуем подъем, возбуждение и предвкушение.

Высокий уровень дофамина увеличивает привлекательность сиюминутных наслаждений!  Здесь и сейчас. Хочу! Без мыслей о реальности реализации. Именно поэтому дофамин может:

  • ВРЕДИТЬ (стремление к ложным, или мало вероятным наградам)
  • ПОМОГАТЬ (стремление к реальным или полезным наградам)

Проблема как всегда в двойственности нашей человеческой сущности. В нас сидит разумное долгосрочное и инстинктивное краткосрочное. Разумом мы можем понимать что данное действие нам не выгодно в долгосрочной перспективе (ожирение, разочарование, обнищание), но инстинкт с помощью дофамина заставляет нас искать награды здесь и сейчас (бесплатные пирожные, ухаживание за стервой, шоппинг и т.д.).

Дофамин и стресс

Чем более нервно вы живете, тем сложнее вам быть успешным. Тем сложнее вам проявлять волю для достижения цели в будущем. Почему? Потому что стресс увеличивает восприимчивость к искушениям!!!

Вокруг все херово? З/п маленькая? Девушка бросила? Курс валют обвалился, а кошка насрала в ваш ботинок? Вам грустно и поэтому вы естественно хотите хоть как-то подбодрить себя...обещанием награды!!! Вы в ловушке. Для возврата баланса настроения в равновесие вы хотите сделать себе хорошо. Здесь и сейчас. Понимаете? Мозг пытается спасти ваше настроение и ВКЛЮЧАЕТ РЕЖИМ ПОИСКА НАГРАДЫ. Что это? Допамин включает вредные инстинкты и НЕ ЛОГИЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ: обжоры и женщины жрут торты (заедают стресс), бедняки занимаются шоппингом и берут кредиты, лузеры и дрочеры сутками играются в танчики или сидят вконтакте. Инстинкт считает, что ваше хорошее настроение сейчас важнее самоконтроля и долгосрочных успехов потом. Просто потому что это инстинкт. Он эффективен в краткосрочной перспективе (здесь и сейчас), а не в долгосрочной (для этого есть разум).

Задумывались ли когда то почему по телевизору показывают столько треша?

Убийства, войны, насилия, обманы, коррупция, конец свете и т.д. Слава Богу у меня нет дома телевизора. Но если я бываю в общественных местах, где он есть, то у меня волосы на голове начинают шевелиться. Оказывается все так плохо, что я перестаю понимать как можно жить дальше. А что же говорить о тех людях, которые зомбируется ящиком каждый день по несколько часов? И люди ли они еще после этого?.... Все это дерьмо, которое на вас льют из ТВ, назовем это "плохие новости", является СТРЕССОМ! А стресс уводит к инстинктам. Хочется добавить позитива путем включения режима поиска награды!!!

Продавать (рекламировать) товар выгоднее на фоне плохих новостей (стресс), а е хороших.

На сигаретах сейчас что пишут? "Курение Убивает". Стали меньше курить? Нет! Почему? Потому что "Я могу умереть если курю" - это нихрена не хорошая новость для человека. Это стресс. После таких "плохих новостей" его искушение УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, а не уменьшается. Т.е. дофамина вырабатывается еще больше и разум не контролирует это желание. В некоторых странах сейчас стали на пачки добавлять страшные картинки рака легких и других ужасов. К чему это приводит? Больше стресс (страх). Больше дофамина. Режим поиска награды. Покупка еще одной пачки. Ха ха. Фактически это уже реклама.

Совет: не смотрите тв, сайты, журналы, не слушайте радио, и людей, КОТОРЫЕ КОРМЯТСЯ ВАШИМИ СТРАХАМИ!!!! Это делает Вас слабее и вам проще внушать не выгодные вам действия. Обратите свое внимание на то, что добавляет вам уверенности и спокойствия.

НЕТ СТРЕССУ! ДА РАДОСТИ И ПОЗИТИВУ!

Разные награды

Для успешной реализации своего существования в этом бренном мире крайне важно уметь различать ПОЛЕЗНЫЕ ОБЕЩАНИЯ НАГРАДЫ (в долгосрочной перспективе), от ВРЕДНЫХ ОБЕЩАНИЙ НАГРАДЫ (хочу сейчас).

ВРЕДНЫЕ НАГРАДЫ:

  • компьютерные игры, ТВ, серфинг в интернете
  • социальные сети, вконтакт, фейсбук и т.д.
  • жирная и сладкая пища
  • алкоголь, Сигареты
  • сайты знакомств и порно
  • шоппинг и т.д.

ПОЛЕЗНЫЕ НАГРАДЫ:

  • спорт, прогулка, массаж
  • чтение, изучение
  • молитва, друзья
  • музыка, рисование, творчество и т.д.

Можно ощущать предвкушение успеха как от вредных, так и от полезных наград. Однако во втором случае это сложнее потому что там меньше вырабатывается допамина. Во втором случае больше работает социальная химия: СЕРОТОНИН и ОКЦИТОЦИН.

В завершении хочу пожелать вам, друзья, почаще включать свое сознательное в любых ситуациях. Особенно это важно в СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ, когда хочется быстро исправить негатив.

Так же, будет полезно если вы промониторите на что вы тратите свои ресурсы в течении дня и недели. Как насчет долгосрочной перспективы? Это выгодно? Или может старик дофамин заставляет вас вести себя как обезьяна?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я согласен с Политикой на обработку моих персональных данных