Меню

Подполье 214. Уотакуот 4

В четвертом выпуски цикла Уотакуот Денис Борисов расскажет об интересных исследованиях в области телостроительства. Информация является официальной и черпается на научных серверах. Кроме того, Денис оставлять ссылки на исследования для глубокого исследования камрадами.

Уотакуот 4. Разрушение vs накопление, как часто тренировать группу, как сохранить мышцы без тренировок

В этом выпуске речь пойдет о бразильском опыте, которое отвечает на вопрос какая теория роста мышц правильная: теория накопления или теория разрушения. В сюжете Денис рассказывает о работе американского спортивного исследователя Бред Шенфилд связанной с зависимостью эффективности тренировок от их частоты. Обзор последнего исследования отвечает как есть, чтоб сохранить мышцы без тренировок.

Скачать выпуск подполья в формате mp3 с Яндекс диска 

Слушать все выпуски подполья в аудиоформате

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я согласен с Политикой на обработку моих персональных данных