Меню

Подполье 205. 104 % лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

Продолжение цикла 104 % лучшая программа тренировок, в котором Денис Борисов рассказывает о результатах исследования Контрэраса по выявлению эффективных упражнений на различные мышечные группы.

104 % лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

Напомним, что первая часть анализа работы была посвящена лучшим упражнениям на плечи и трапецию. Настоящий выпуск уделяет внимание упражнениям для тренировки грудных мышц и трицепсов.

Эффективность упражнений в данном цикле рассматривается с позиции электромиографии. В течение продолжительного времени Контэрас рассматривал электрическую активность в мышцах на момент их сокращения в различных упражнениях.

Видео Денис Борисов - Лучшая программа тренировок на грудные и трицепс

Готовая программа тренировок на основе результатов опыта Контрероса «Мечта 104%»

Скачать выпуск подполья в формате mp3 с Яндекс диска 

Слушать все выпуски подполья в аудиоформате

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажав кнопку "Отправить", я согласен с Политикой на обработку моих персональных данных