Меню

Рубрика: Для девушек

Мастер-класс по позированию в фитнес бикини и бодифитнес

Обязательным навыком, которым должна обладать девушка, принимающая участие в соревнованиях по бодифитнесу и фитнес бикини, несомненно, является правильная техника позирования. Наличие красивого тела не гарантирует победу, если участница не умеет держаться на сцене. Грамотная  техника позинга позволит обыграть свои недостатки и подчеркнуть достоинства так, что на первые судьи даже не обратят внимания.

Женская фигура с нуля. Выпуски 4-7

Очень многие девушки избегают силовых тренировок в тренажерном зале. Самое частое заблуждение, которым оправдывают это является боязнь стать «менее женственной», т.е. большинство девушек считает, что если они только возьмут в руки штангу или гантели, то их мышцы вырастут до мужских размеров и они потеряют свою женственность, а с ней и привлекательность. Женская фигура с нуля. Выпуски ...

Женская фигура с нуля. Задание №2 (сокращение рациона)

Добрый день, уважаемые дамы!  Надеюсь вы серьезно отнеслись к первому заданию? Ведь если вы будите перепрыгивать, пропуская тяжелые и выполняя только легкие, то скоро Вам даже самые легкие задания покажутся тяжелыми.  Так устроен процесс обучения, что все нужно делать последовательно. Итак, на прошлой лекции я дал вам задание СТАНДАРТИЗИРОВАТЬ РАЦИОН своего питания,  т.е. приучиться каждый ...

Женская фигура с нуля. Задание №1 (Настройка рациона)

Доброго времени суток, меня зовут Денис Борисов.  Решил представится заранее, потому что большая часть сегодняшних зрителей этого сюжета меня не знает. Объяснение этому очень простое: именно  с этого выпуска я решил делать регулярные обучающие материалы и для девушек тоже.  И если среди мужской половины рунета мне вроде как можно уже не представляется, то среди женской половины сделать ...